הרשמה למועדון לקוחות English צור קשר סניפי הרשת תבלינאי החווה תרבות התבלינים אודות החווה  
 

מאמרים מקצועיים

צמחי מרפא לדלקת מפרקים שגרונית

דלקת מפרקים שגרונית זוהי מחלה דלקתית כרונית אוטואימונית ורב מערכתית הפוגעת ב-1% מהאוכלוסייה, בטווח גילאים שבין 25-50 המחלה שכיחה פי 3.2 בנשים מאשר בגברים.
גישה אלטרנטיבית הכוללת צמחי מרפא ותזונה נכונה יכולה להיות מענה חלופי ומשלים לשיטת ריפוי מקובלת אחרת.
Oseteoarthritis   OA   הינה דלקת מפרקים נוונית הנובעת בעיקר מתהליכי שחיקה של המפרקים.
Rheumatoid Arthritis RA היא מחלה אוטואמונית, בה מערכת החיסון תוקפת את הקרום העוטף את המרפק (סינוביום). מפרקי כפות הידיים והרגליים נפגעים ראשונים בד"כ באופן סימטרי ואח"כ בהדרגה גם שאר המפרקים הזוגיים- כתפיים, ברכיים וכו'.
התסמינים הם נפיחות וכאבים, בסופו של דבר נגרם הרס לחלק הפנימי של המפרקים, צורתם מתעוותת, הסחוס, העצם והגידים במפרק נשחקים ומתהוות דלקות במפרק עצמו.
קצב ההתפתחות שונה מאדם לאדם והתסמינים יכולים להתפתח גם מעבר למפרקים.
דלקת מפרקים שגרונית היא מחלה רבת גורמים ובעיקר שילוב של גורמים גנטיים וסביבתיים התורמים לדלקת סיבותיה אינן ידועות במדויק אולם ניתן להצביע על כמה מהן:
תורשה
הפרעה אוטואמינית
גורמים תזונתיים
אלרגיות ואי סבילות למזון
הצטברות רעלים במפרקים
זיהומים של פתוגנים
תפקודי מעיים לא תקינים
מתח נפשי
מעי חדיר

• לרוב המפרקים מודלקים ונפוחים/מלווה כאב, לעתים יעשו נוקשים בעיקר לאחר זמן ללא תנועה (שינה, מנוחה) עלולה להיווצר מגבלה בתנועת המפרק ובטווח התנועה שלו.
תסמינים אלו מלווים בחולשה ועייפות
המפרקים עלולים להתעוות
האצבעות נוטות להתכופף לכיוון הזרת
חולים רבים מפתחים בליטות תת עוריות קשות בזרועות "nodules" , בעברית (קשרירים).
הדלקת עלולה להיות מלווה בתחושה כללית – רעד, חום, ירידה בתיאבון ובמשקל, דלקות בכלי דם (vasculitis) היכולה להתפתח לנזק עצבי וכאבי רגליים.
מחוץ למפרקים יכולים להתווסף תופעות כמו ניוון שרירים, דלקת בקרום הלב (פריקרדיטיס), דלקות בריאות, קשרי לימפה או דלקות עיניים.
• האבחנה בין דלקת מפרקים שגרוניים למצבים אוטואימונים אחרים איננה פשוטה ונדרש לעיתים
לעשות בדיקות דם, ביופסיה מהקשרירים, צילומי רנטגן עוד.
אחד הממצאים החוזרים על עצמם הוא המצאות נוגדן בקרב 70% מהחולים שהוא חלבון המכונה "הגורם השגרוני" (הפקטור הראומטי rheumatoid factor RF) אם כי הוא איננו מספק לאבחנה.
צילומי הרנטגן מצביעים על הרס מפרקים, כרסום הסחוס, מרווחים במפרק ועוד.

• הטיפול הרגיל – טיפול תרופתי סטנדרטי עם מגבלות קשות למרבית התרופות תופעות לוואי
קשות. סוג התרופות:
תרופות נוגדות דלקות לא סטרואידיות – "אספירין", "אדיפרופן".
תרופות נוגדות שגרון – "פניציליאמין", סולפאסאלאזין"
קורטיקוסרואידים – יעילות לטווח קצר, תופעות לוואי רחבות וקשות – "פרדיניזון"
תרופות מדכאות חיסון – מתוטרקאסט, ציקלופוספאמיד- תופעות לוואי קשות מאוד.
טיפולים – נוספים:
פיזיותרפיה
מנוחה מבוקרת
חימום המפרקים המודלקים
ניתוחים להחלפת מפרקים פגיעים
• טיפול בגישה הנטורופטית אינטרגטיבית
מכיוון שזאת מחלה רבת סיבות ורב מערכתית, הרי שישולבו בפתרון גורמים רבים:
תזונה נכונה, תוספי תזונה, פעילות גופנית, פיזיותרפיה מבוקרת, טיפול בצמחי מרפא.
הערה: רצוי לא לחכות ולהתחיל כבר בשלבים המוקדמים בטיפול המשולב כדי להקטין נזק אפשרי וסיבוכים.
• התזונה הנכונה הינה דיאטת הסרה בה מוציאים מהתפריט מזונות הידועים כמה שיותר כגורמים רגישים לדלקות מפרקים ואח"כ מוספים אחד אחד כדי לברר סופית ממה להתנזר.
רשימת המזונות גורמי הרגישות לדלקות מפרקים היא: חלב ומוצריו, חיטה, תירס וביצים, אגוזים ובוטנים, שוקולד וקקאו, ירקות: עגבניות, חצילים, פלפל, תפוח אדמה, בשר בקר, חומרים משמרים וצבעי מאכל, שימורים, מזונות המכילים סליצילטים, סויה, קפה ותה מהם יש להתנזר סופית מומלץ גם אחרי הדיאטה.
• התזונה המומלצת הינה עתירת מזון אורגני, דגנים מלאים, ירקות ופירות, דגי מים קרים, שמנים
צמחיים, יש להפחית בצריכת סוכר, בשר, פחמימות פשוטות ושומן רווי.

• תוספי תזונה מומלצים (לנטרול דלקות ותמיכה בכלי דם):
אומגה 3
נוגדי חמצון (כמו ויטמין C, בטאקרוטן, ויטמין E, סלניום, פלבנואידים)
אבץ
אנזמים מפרקי חלבון (כמו ברומלין).
• פלבנואידים- נמצאים בתבלינים ממשפחת השפתניים וסוככיים ובפירות אדומים, מעכבים שחרור הסטמין שהוא אחד הגורמים לאלרגיה וכן מעכבים ייצור חומרים תומכי דלקת.
• איך מטפלים בצמחי מרפא?
נשתמש בצמחים בעלי אופי הפעילות הבא:
1. צמחים מנקזים
2. צמחים משקמים
3. צמחים נוגדי דלקת
4. צמחים ממריצי זרימת דם
5. צמחים משככי כאב
6. צמחים נוגדי עוויתות
7. צמחים אדפטוגניים התומכים בעומס ומתח לאורך זמן
8. מפרי האננס מופק אנזים מפרק חלבון הנקרא ברומלין, פעילותו היא למנוע היווצרות חומרים מגבירי דלקת, לפי כך מומלץ לאכול אננס טרי בשגרת דלקות מפרקים.
• פירוט:
1. צמחים נוגדי דלקת- פועלים במנגנונים שונים להקלת תופעות דלקתיות, כמו הפחתת כאב, טיפול בנפיחות, מניעת נזק לדפנות כלי הדם, הורדת בצקת, חסימת היווצרות חומרים מגבירי ומתווכי דלקת. לדוגמא: כורכום, שוש קירח, ספיראה, ציפורן חתול, פלפל שחור.
2. צמחים מפנים ומנקזים (צמחים אלטרטיביים)- הצטברות של חומרי פסולת במפרקים, מזרזת תהליכים דלקתיים בהם, הצמחים המנקזים מסוגלים להמריץ פינוי פסולת מגופינו באמצעות הפעלה של אברי הפינוי שלנו, כליות, ריאות או מעי גס, כבד. שיפור תהליכי הפינוי מקלים מאוד על עוצמת הדלקת ומשפרים את איכות החיים, לדוגמה- זרעי סלרי, שורש ועלים של שן ארי, זנב תירס, פטרוזיליה, כוסברה, טיליה, חרדל, חומעה, לפה גדולה, סרפד.
3. צמחים ממריצי זרימת דם-  זרימת דם לקויה גורמת לירידה בכמות החמצן המגיעה לתאים ועלולה לפגוע בתפקוד השרירים, לפיכך המרצת דם בעזרת צמחים כמו: רוזמרין, פלפלת, ג'ינג'ר, אזוב, חרדל עשויה לתרום לתפקוד שרירים וטיפול בכאבים.
4. צמחים נוגדי עוויתות- פועלים על קצות העצבים וגורמים להרפיית שרירים חלקים במקומות שונים בגוף, למשל:
 בן חרצית, אניס, קוהוש שחור.
5. צמחים משככי כאב- משתמשים בהם חיצונית או פנימית במחלות שגרוניות ניתן לטפל בהם להקטנת הסימפטומים של כאב. הצמחים משככי הכאבים מכילים חומרים הנקראים אלקלואידים הפועלים על מערכת העצבים המרכזית או ההיקפית במנגנונים של: חסימת גירוי עצבי, הרפיית עוויתות או במנגנון דילול המאגרים של חומר המשתחרר מקצות העצבים התחושתיים בזמן כאב ונקרא substance P, למשל כמו הקפסאיצן הנמצא בפפריקה חריפה ומעכב כאב במנגנון זה ובנוסף צמחים כמו: ולריאן הרפואית, וכן בשימוש חיצוני בלבד: ארניקה ופרע מוחרר.
6. צמחים אדפטוגניים- צמחים המשפרים את כושר ההסתגלות שלנו במצבי מתח ועומס לאורך זמן ומשפיעים בדרך כלל השפעה מאזנת על בלוטת האדרנל. המלצתינו במקרה זה להשתמש בצמח שנקרא- ויטניה משכרת.

לסיכום-
לרשותנו מגוון רחב של צמחים העשויים לסייע בשגרת דלקות מפרקים ולהקל על תסמינים, נזק וסיבוכים. כל אחד יוכל לבחור לעצמו את הצמחים הנראים לו ולהשתמש בהם בשגרה של חליטות, הוספה למאכלים ושגרת מטבח.
נרקח כעת ביחד תערובת תבלינים שתרכז את הפעילות, תערובת זאת ניתן להוסיף למרק ב-10 דקות האחרונות של הבישול וליהנות ממרק משביע, ומפרקים מרוצים.
כורכום, זרעי סלרי, שורש ועלים של שן ארי, סרפד, רוזמרין, פלפלת, בן חרצית, ויטניה, ג'ינג'ר.
אופן ההכנה לערבב את כל הצמחים בכמויות שוות לתערובת אחת, לשמור במקרר ולהשתמש בפעם ביום למרק.








עמוד ראשי - דרך התבלינים
חדשות
לקטלוג התבלינים
מתכונים
מחסן רעיונות
קורס סודות מן השדות
פעילויות לילדים
סדנאות וימי עיון
לקבוצות וארגונים
חוויות מפעילויות
רפואת הצמחים - מאמרים
תבלינים במדיה
גלריית תמונות
כתבו עלינו
 
הרשמה למועדון לקוחות




  נקודות מכירה | גלריית תמונות | מאמרים | מרכז מבקרים | פעילויות החווה | מחסן רעיונות | מתכונים | קטלוג מוצרים | תרבות התבלינים | מי אנחנו
צור קשר | קישורים | הרשמה למועדון לקוחות | כתבו עלינו