הרשמה למועדון לקוחות English צור קשר סניפי הרשת תבלינאי החווה תרבות התבלינים אודות החווה  
 

מאמרים מקצועיים

צמחי מרפא ותבלינים למערכת השלד

רקע כללי : מערכת השלד והשרירים המכונה גם מערכתהתנועה נשלטת על ידי מערכת העצבים  ומורכבת מעצמות ,מפרקים, רצועות, שריריםוגידים אשר יוצרים ביחד את תנועת הגוף. במערכת השלד קיימות 206 סוגי עצמותאשר תפקידן כולל: 

תמיכה מבנית , הגנה על רקמותהגוף , מאחז ומנוף לשרירים, ייצור תאי דם בעיקר במח העצם של עצמות ארוכות, מאגרמינרלים ובעיקר סידן וזרחן.

ממה מורכבות העצמות:

  • מתאי עצם שנקראים אוסטאוציטים. 
  • מחומר בין תאי דמוי גל  המכיל סיבי קולגן ותורם לחוזקה וגמישותה של העצם. 
  • ממינרלים  המופיעים בצורה מגובשת ובנויים בעיקר מסידן וזרחן ותורמים לעצם את קשיחותה. 

האתגר שלנו יהיה לנסות במודע לצרףלגופינו צמחים שיסיעו לבנית החומרים שנמצאים   בעצם  ולתקינותם ובכתבהזו נציג כמה מהם. 

מעניין  להיווכח שכמו כל רקמהבגוף ,עוברות העצמות תהליך מתמיד של הרס ובניה 

 על ידי  תאים בוניםשנקראים אוסטאובלסטים ופועלים לכל הזמן לבנית החלק החיצוני של העצם 

ותאים הורסים -אוסטאוקלסטים המסיעיםבסילוק חומרי עצם ישנים מהחלק הפנימי של העצם 

עד סוף שנות ה-30 לחיינו התאים הבוניםפועלים בקצב  מהיר  או שווה להורסים ומכאן ואילך תהליכי ההרס מהיריםיותר ויגרמו במשך הזמן להיחלשות העצם ונזקים נוספים. 

כמו כן נפגוש במערכת השלד 3 סוגי מפרקיםהמאפשרים תנועה במפגש בין העצמות וכן סחוסים  דמויי גל  המורכבים מרקמות חיבור  ומכילים סיבי קולגן ואלסטין (סיבים אילו אף משמשים מרכיב פנימי באיברים כמו אוזניים, אף ועוד) ובעצמות משמשים  כתשתיתלבנית עצמות כבולמי זעזועים, וכן כמונעי חיכוך ותזוזה.

שימוש בצמח הנקרא שבשבטיסייע לגופינו לייצר קולגן ואלסטין כפי שנראה בהמשך .

גידים אף הם מורכבים  מרקמות חיבורומכילים סיבי קולגן המחברים בין שריר לעצם ומעבירים את המתח הנוצר  בשריר אלהעצמות. 

רצועות הן רקמות חיבור המורכבות מקולגןואלסטין ותפקידן לחבר בין עצם לעצם ואף לייצב ולחזק מפרקים ולמנוע תנועה רחבה מידי שתעשה נזק. 

עד כאן רקע שיסייע לנו להבין אתההמלצות הבאות: 

ישנם מספר צמחי מרפא ששימוש בהם על פיהצורך או בצורה קבועה יסייע לתקינות מערכת השלד. 

שימוש בצמחים אילו אינו בא להחליףהמלצות לתזונה נכונה ומשלימת חסרים למערכת השלד אך בהחלט ייצור סינרגיה בין המזוןהמודע שנכנס לגופינו לבין מערכת השלד ויגביר את הסיכוי לשמור עליה. 

ובכן מהם הצמחים שרצוי שיהיו בכל בית בארון הצמחים המשפחתי :

ארניקה -arnica Montana- צמח נוגד דלקתומאלחש בהקשר למערכת השלד  (מומלץ לרוכבי אופניים שנתקלים בדלקות עקשניות עדכדי איום על התחביב ).

זהו צמח ממשפחת המורכבים כמו החרצית,אף הוא פורח בצהוב  בהרי האלפים והרים גבוהים אחרים. 

  • מכל חלקי הצמח עושים תכשירים לשימוש חיצוני בעיקר משחות אותן מורחים על אזור פגוע במקרה של נקעים, דלקות גידים ורצועות, דלקות מפרקים, קשיון מפרקים ועוד 
  • השפעתו המיטיבה של הצמח מיוחסת לתכולה הגבוה של רכיבים תומכי שלד כמו רב סוכרים שמסיעים לגל במערכת השלד או פלבנואידים שהם נוגדי חימצון חזקים ונוגדי דלקת. 
  • כך שביחד מסיעים הרכיבים בצמח להקטנת עוצמת הדלקת ולפעולת סיכוך וריכוך של החיכוך שיוצר את הדלק בנוסף וחשוב לדעת  בארניקה  מצוי רכיב פעיל הנקרא הלנין שנחשב משכך כאב אנטיביוטי ואנטי דלקתי. מומלץ שבכל בית תהיה משחה שבה ארניקה שניתן בקלות להשיג בחנויות המתמחות 

איך משתמשים 

  • לצרף כפית צמח ייבש לכוס מים שסיימו לרתוח לעשר דקות לסנן ולשתות פעם ביום 
  • רצוי להשתמש חודש כן חודש לא לסירוגין או על פי הצורך 

 

שבטבט equisetum arvense -הצמח ידוע כמאחה רקמות בזכות כמות עצומה של סיליקה שהוא מכיל שלל השפעות מיטיבותעל רקמות חיבור במערכת השלד. 

  • כמו כן ידוע הצמח כמשפר ספיגת סידן וזרחן. 
  • אם כך נוכל לצפות ממנו לזרז איחוי שברים ,לחזק עצמות ולמנוע חולשה שלהן בעתיד. 
  • לסייע לבעיות מפרקים בגלל היותו משתן ומפנה  פסולת התורמת לעוצמת דלקת. 

איך משתמשים 

  • לצרף כפית צמח ייבש לכוס מים שסיימו לרתוח לעשר דקות לסנן ולשתות פעם ביום 
  • רצוי להשתמש חודש כן חודש לא לסירוגין או על פי הצורך 

 

זרעי סלרי ועלי סירפד 

  • יסיעו לנקות את הגוף מחומרים מעצימי דלקת תוך כדי דלקות מפרקים ניווניות ושגרוניות.

איך משתמשים

 מומלץ להוסיפם למאכלים קרים כמו סלטים ועוד על בסיסיומיומי 

 

רוזמרין 

ימריץ וישפר ההשפעה של צמחי מרפאשנוטלים במקביל ומומלץ להשתמש בו  במקביל  בתקופה של כאב אקוטי וקושי. 

 

כורכום  

אנטי דלקתי מצוין  גם לבעיות מפרקים 

איך משתמשים 

  • לכתוש את השורש הטרי ולשים חיצונית על אזור הכאב מעורב עם בצל חתוך דק 
  • לאכול את השורש הטרי כמו גזר רצוף מספר שבועות אם קיים בשוק 
  • להשתמש באבקת כורכום כתבלין בכמות של כפית ליום  לנפש תוספת למאכלים 

 

טיליה 

  • לצמח יכולת מעניינת לחבר בין מערכת העצבים לבעיות שרירים ולגרום להרפיה של שרירים תפוסים שגורמים למתח בכל הגוף. 
  • נחשב לסופר צמח להרגעה ממתח שמקורו התכווצות של הגוף מהמתח בעל הרמות 

איך משתמשים 

חולטים 3 פעמים ביום כפית פרחי טיליהבכוס מים חמים  לעשר דקות מסננים ושותים 

 

זרעי קצח 

כפי שכבר ציינו בנית עצם זקוקהלמינרלים הנמצאים גם בצמחים שאנו אוכלים 

לתבלין הקצח תכולת מינרלים יפה ועודרכיבים תומכי בריאות רבים והוא נחשב לתבלין הבריא ביותר ביקום 

איך משתמשים

מומלץ לכתוש  אותו ולהוסיפולמאכלים חצי כפית לנפש כל יום 

 

רפואה שלמה ובהצלחה 

אבי ציטרשפילר- חוות דרך התבלינים









עמוד ראשי - דרך התבלינים
חדשות
לקטלוג התבלינים
מתכונים
מחסן רעיונות
קורס סודות מן השדות
פעילויות לילדים
סדנאות וימי עיון
לקבוצות וארגונים
חוויות מפעילויות
רפואת הצמחים - מאמרים
תבלינים במדיה
גלריית תמונות
כתבו עלינו
 
הרשמה למועדון לקוחות




  נקודות מכירה | גלריית תמונות | מאמרים | מרכז מבקרים | פעילויות החווה | מחסן רעיונות | מתכונים | קטלוג מוצרים | תרבות התבלינים | מי אנחנו
צור קשר | קישורים | הרשמה למועדון לקוחות | כתבו עלינו