הרשמה למועדון לקוחות English צור קשר סניפי הרשת תבלינאי החווה תרבות התבלינים אודות החווה  
 

מאמרים מקצועיים

צמחי מרפא לטיפול בתת פעילות של בלוטת התריס (היפותירואידיזם)

רקע 

לתזונה נכונה ,תבלינים  צמחימרפא ,ושינוי באורח החיים יש יכולת למנוע  נזק ו או לטפל בבלוטת התריס כשהיאנפגעת. 

כתבה זו מיועדת למי שרוצה לשמור עלפעילות אופטימלית של בלוטת התריס וכן למצב בו הבלוטה מתפקדת בחוסר ,רגע לפני נטילתתרופות ו או במצב של טיפול תרופתי מתוך רצון לטפל בתסמינים שלא נעלמו עם מתןהתרופות (במצב ייתר תפקוד של הבלוטה אשמח לכתוב כתבה משלימה).

תזכורת-מהי בלוטת התריס 

היא רמטכ"ל העל של גופינו,ממוקמת מתחת לגרון ,בכל תא  בגופינו יש קולטנים להורמונים שהיא מייצרת,חשיבותה עצומה והכל עובר דרכה. 

כימיקלים חשובים שיגיעו למשל באחריותהלמוח יהיו אחראים על תחושות כמו -דיכאון, רעב, זעם ,פאניקה

היא תקבע לנו עם יהיה לנו קר או חם, איךתתפקד מערכת העיכול שלנו, מה יהיה קצב הלב שלנו, היא תשמור על תקינות הציפורנייםעור ושיער שלנו, היא תקבע את מצב רוחנו ועוד ועוד.... 

הבלוטה משפיעה באמצעות הורמון שהיאמייצרת שנקרא תירוקסין (אותו נוטלים להשלמה כשהיא נפגעת)    t3 בכבדהופך התירוקסין לצורה הפעילה שלו תריודוטירונין t4.

 

ממה יש להיזהר בעיקר ומה חשוב להביןבהקשר לתקינות הבלוטה: 

  1. יש להישמר מהכלור במים וכן מפלואור במשחת השיניים שמפריעים לספיגת יוד. 
  2. יש להיזהר מקרינה סלולרית בגלל הקרבה של האוזן לצוואר. 
  3. אסטרוגן מעכב פעילות הבלוטה ופרוגסטרון שמופרש בזמן הביוץ וההריון תומך בפעילות שלה. 

לפיכך דומיננטיות אסטרוגנית במידה שלתת פעילות יש לנסות לשנות. 

  1. סויה ומזונות  המכילים  פיטואסטרוגנים לפיכך אינם מומלצים במצב של תת פעילות. 
  2. הסיבה שמערכת החיסון תוקפת את הבלוטה (מחלת האשימוטו) היא בגלל שבמערכת העיכול נוצר גירוי  כנראה על רקע אלרגני שמשפיע על תגובה חיסונית אוטואימונית. 
  3. מזונות גויטרוגנים הם מזונות שפוגעים בייצור הורמונים בבלוטת התריס, מפריעים לקלוט יוד ומפחיתים את פעילות הבלוטה ואליהם נתייחס בהמשך.
  4. בלוטת התריס מסוגלת לעבוד באופן אופטימלי רק כאשר בלוטת האדרנל (יותרת הכיליה)תקינה ומתפקדת. 

כדי להבין את הקשר ביניהם נחשוב עלאנלוגיה של  נסיעה במכונית. 

בלוטת התריס היא דוושת הגז של המכונית. 

האדרנל היא מיכל הדלק של המכונית(קורטיזול והורמונים אחרים שהיא מייצרת שנקראים הורמוני מתח), אם נלחץ על דוושתהגז(תריס)ולא יהיה דלק במיכל (אדרנל)-המכונית לא תזוז

  1. על בלוטת התריס משפיעים גם הורמונים המופרשים מיותרת המוח ומההיפוטלמוס במוח ויש לבחון את תקינותם לפני שמאשימים את הבלוטה עצמה ...
  2. ווירוסים עלולים לפגוע בבלוטה באופן בלתי הפיך ויש לעמוד על המשמר.
  3. הכבד עלול לאבד את היכולת להפוך את התירוקסין לצורה הפעילה שלו בגלל חסרים בוויטמינים ,מינרלים או שינויים באינזימים.
  4. נוגדנים גבוהים ספציפיים לבלוטה יעידו על תהליך אוטואימוני. 
  5. בנוסף לבדיקות הדם חשוב לבדוק בדיקת הורמונים חופשיים ברוק ויש לבקש זאת מהרופא. 

 

סימנים ראשונים לבעיה בבלוטת התריס:

יתאפיינו ב-

  • עייפות 
  • עליה במשקל 
  • שינויים המצב הרוח
  • נשירת שיער מוגברת 
  • תנודות של חום וקור ואי סבילות אליהם 
  • עצירות 
  • בעיות שינה 
  • עייפות 

 

תסמינים נוספים בזמן ירידה בתפקוד שלבלוטת התריס(חלקם נשארים גם בזמן הטיפול התרופתי)

  • חרדות ודיכאון 
  • חיוורון 
  • נפיחות במערכת העיכול
  • טמפרטורת גוף נמוכה 
  • יובש ועיבוי של העור
  • כאבים ונוקשות מפרקים
  • כאבים וחולשת שרירים 
  • אי סדירות במחזור
  • צרידות
  • התנפחות פנים וצניחת עפעפיים 
  • בלבול ובעיות ריכוז וזיכרון 
  • קצב לב איטי ולחץ דם נמוך 
  • פליפיטציות 
  • ירידה בחשק המיני
  • תפקוד כליתי לקוי ובצקות 
  • ריכוז נמוך של סידן שבא לידי ביטוי  בתחושת  נימול והתכווצויות שרירים 

מה יגרום חוסר טיפול בתת פעילות שלבלוטת התריס?

המצב  עלול להתדרדר לאיספיקת לב ,תשישות ואנמיה, אי שיווי משקל ,בעיות ריכוז וזיכרון ובלבול רב

האם נטילת ההורמון תירוקסין פותרת אתבעיית תת הפעילות ?

בחלק מהמקרים זה מספיק ובחלק עדיןנשארים תסמינים 

חשוב לזכור שבדיקות שמעידות על תפקודנורמטיבי של הבלוטה עדין לא מבטיחות פעילות אופטימלית שלה בגלל הקשר בין תפקודהבלוטה למערכות רבות אחרות בגוף שיתכן ועדין אינם מאוזנות כמו למשל האדרנל 

 

הטיפול הטבעי בתת פעילות של בלוטתהתריס:

  • אם המטופל רק אובחן אך טרם החל לקבל טיפול תרופתי הסיכוי  לאזן את הבלוטה באמצעים טבעיים גבוה לאין ערוך  מאשר במצב שבו החל הטיפול התרופתי שאז גופינו מתרגל מהר למצב של אספקת תירוקסין מבחוץ ויתקשה מאוד לחזור ולייצר בעצמו. 
  • במצב של נטילת תירוקסין מוטב שימשיך המטופל לקחת את התרופה והטיפול הטבעי יתמקד בתסמינים שנשארו בעזרת תזונה ,צמחי מרפא, פעילות גופנית וטיפולי גוף נפש.
  • בשני המקרים יושם דגש על תזונה נכונה 


נפרט כעת את האפשרויות לטיפול בצמחימרפא בתסמינים של תת פעילות:

רשימת  צמחים שמומלץ לנסותרגע לפני נטילת תירוקסין (בליווי רופא)

שורש וויטניה -צמח אדפטוגני תומך אדרנל ,מחזק,משפיע לטובה על מצב רוח ,נוגד חרדות ודיכאון ,מחזק חשק ואון ועוד הרבה דבריםנפלאים שהוא עושה. 

עלים וגבעולים של בקופה מוניירי(פישתה שרועה)-הצמחיודע להגביר ייצור הורמונים בבלוטת התריס ונחקר רבות בהקשר זה. 

שורש ג'ינג'רטרי או יבש -ממריץומגביר סירקולציה של דם ובהתאם משפר את קצב חילוף החומרים (ניתן להשתמש גםברוזמרין או בקינמון או בצ'ילי חריף).

משפר השפעת צמחים אחרים שנוטלים יחדאיתו. 

שורש של שן הארי-תומך בעיכולומשפר ספיגה  ,מוריד רמות כולסטרול ושומנים בדם. 

פרחי קמומיל -משפר עדין ואיטי של ספיגה ועיכולומטפל בדלקות במעי וברגישות אלרגית. 

עלי וגבעולי וורבנה רפואית -נוגדת דיכאון ,משפרת מצב רוח (ניתןלשלב עם בת המשפחה שלה וורבנה לימונית או בשמה המוכר לואיזה )

שורש אסטרגלוס-מאזן את המערכת החיסונית על רקע בעיהאוטואימונית (האשימוטו)

אצות- בנוסף מומלץ  לשלב אצות  המכילות  יוד ובעיקרלמינאריה ופוקוס  אך יש לגלות רגישות לכמות במידה ונוטלים תירוקסין כדי לא לחזק מידי את פעילות הבלוטה. 

איך משתמשים-  ניתן למעט האצותלערבב את כל הצמחים ברשימה  ביחסים שווים ולהרתיח כפית מהתערובת 3 פעמים ביוםבכוס מים  עשר דקות ולשתות. 

המלצות לתזונה במצב תת פעילות שלבלוטת התריס

רצוי שהתזונה תהיה עשירה בסיביםתזונתיים, חומצות שומן חיוניות המסיעות לייצור הורמוני התריס ומשפרות את ההשפעהשלהם (דגי ים צפוני ,זרעי פשתה, זרעי מרווה מרושתת), רצוי לאכול במרווחים קצריםוארוחות קטנות, להימנע מארוחות כבדות עמ להקל על חילוף החומרים ,לבצע דיאטתאלימינאציה  במידה ויש חשש לרגישות למזונות מסוימים. 

מומלץ להסיר מזון תעשייתי ,מזון המכילפיטואסטרוגנים כמו סויה, אלכוהול, עישון, מזון המכיל צבעי מאכל, חלבונים ושומניםמן החי, בשר עוף שיש בו המון אסטרוגנים שמזריקים לעופות וכן מוצרי מזון תעשייתיםעם בעיה דומה, מזון עם חומר משמר, מזון מרוסס, מזון עם נטייה לגרום לרגישותואלרגיה כמו בוטנים ,תירס, מוצרי חלב ועוד

קבוצה של מזונות מכונה מזונותגויטרוגנים (מדכאים פעילות בלוטת התריס)

ובהם סויה ,בוטנים, דוחן, בצל, ירקותממשפחת המצליבים כמו כרוב כרובית ברוקולי ,חרדל ,צנון וכדומה. 

בבישול חם הרכיבים הגויטרוגניםמנוטרלים 

כדאי להימנע מצריכה שלהם במידה וישחולשה של בלוטת התריס ואם להשתמש  אז רק כשהם מבושלים 

לסיכום 

בכתבה ניסיתי לתת תמונה רחבה שלהגורמים המשפיעים על פעילות בלוטת התריס ובכך להמליץ לקורא בליווי רופא לתתהזדמנות לטיפול הטבעי ,לצמחי המרפא ,לתבלינים, ובכך לטפל בתסמינים תוך הטיפולהתרופתי ואף ליצור חלופה שתבטל את הצורך  בטיפול הרפואי ותיתן עדיפות לכוחותהגוף  לסייע לעצמו. 

 אבי ציטרשפילר (חוות דרך התבלינים)

שרוצה להזכיר בשימוש במודע בתבלינים וצמחי מרפא תוך  שיגרת המטבח והבישול יהפוך אותנו קצת יותר לרופאים שלעצמנו וקצת פחות תלויים ברופאים ותרופות  וזה עשוי להיות אפילו חווית חושיםטעימה ...









עמוד ראשי - דרך התבלינים
חדשות
לקטלוג התבלינים
מתכונים
מחסן רעיונות
קורס סודות מן השדות
פעילויות לילדים
סדנאות וימי עיון
לקבוצות וארגונים
חוויות מפעילויות
רפואת הצמחים - מאמרים
תבלינים במדיה
גלריית תמונות
כתבו עלינו
 
הרשמה למועדון לקוחות




  נקודות מכירה | גלריית תמונות | מאמרים | מרכז מבקרים | פעילויות החווה | מחסן רעיונות | מתכונים | קטלוג מוצרים | תרבות התבלינים | מי אנחנו
צור קשר | קישורים | הרשמה למועדון לקוחות | כתבו עלינו